Ju keni dëgjuar komente si: “Nëse ajo do të dinte se çfarë po i bënte shëndetit të saj, ajo thjesht do të ndalonte së ngrëni dhe do të fillonte të ushtronte!”, “Pse nuk mund të ndalojë së ngrëni?” apo edhe, “Kështu që ajo jep një shembull të keq për fëmijët e saj!” Komente të tilla dhe të ngjashme janë rezultat i injorancës dhe stereotipave që kanë zënë rrënjë në shoqëri.
Hulumtimet tregojnë se lidhja midis indeksit të masës trupore (BMI) dhe shëndetit është e paqartë në rastin më të mirë. Në fakt, mjekët e BMI kurrë nuk kishin ndërmend ta përdorin atë në mënyrën që përdoret sot, dhe është një term 200-vjeçar.
“Personi që shpiku BMI shprehet qartë se llogaritja e BMI nuk mund dhe nuk duhet të përdoret për të treguar nivelin e dhjamit të një individi,” tha Keith Devlin, drejtoreshë e Projektit të Matematikës në Stanford. Edhe nëse nuk besoni se matja e BMI është e gabuar, ekzistojnë një mori mitesh të tjerë rreth mbipeshës dhe që ia vlen të merren parasysh në një dritë të re.
Miti 1: Gratë obeze duhet të edukohen se si të ushqehen më mirë
E pasakte. Për shkak se shoqëria vazhdimisht thekson aspektet negative të mbipeshës, dhe të jesh një grua e shëndoshë është shumë e padëshirueshme, shumë gra të trasha tashmë kanë një grusht njohurish rreth ushqimit, marrjes së kalorive dhe ushtrimeve fizike. Kur kërcënoheni nga një grua, ju kujtohet vazhdimisht vetëm kjo. Miqtë dhe të njohurit shpesh përpiqen të jenë “të dobishëm” duke dhënë udhëzime për dietën. Sidoqoftë, një grua që ka një problem mbipeshe di më shumë sesa një mjek për të ushqyerit, kështu që informacioni shtesë për kaloritë, yndyrat dhe karbohidratet nuk është ai që i duhet atij personi.
Miti 2: Gratë obeze thjesht duhet të shkojnë në palestër dhe të ushtrojnë
Kjo është plotësisht qesharake. Është lëvizja popullore shoqërore: ‘Shëndeti në çdo madhësi’ që dëshiron të na kujtojë të ndalojmë të përqendrohemi ekskluzivisht në humbjen e peshës dhe të kujdesemi për shëndetin tonë para së gjithash. Shumë gra me madhësi plus janë në gjendje dhe shpesh ushtrojnë vetëm për t’u mbajtur në formë dhe humbja e peshës nuk është përparësi për to.
Miti 3: Gratë obeze janë “të lehta”
Ky mit për gratë mbipeshe është plotësisht i gabuar dhe i papëlqyeshëm. Pse mbijeton kjo ide? Ne nuk e dimë, por e dimë që gratë me madhësi shtesë kanë inteligjencën dhe vetëvlerësimin si gra të dobëta dhe pothuajse të gjithë duan të gjejnë një partner besnik dhe të mirë. Nuk ka asnjë hulumtim të disponueshëm që vërteton se gratë e trashë janë më të çuditshme sesa gratë e holla.
Miti 4: Gratë obeze janë një shembull i keq për fëmijët e tyre
Krejt e kundërta: të duash veten dhe fëmijët ashtu si janë pavarësisht nga forma dhe madhësia e trupit janë një shembull i shkëlqyeshëm për fëmijët! Të kujdesesh për veten nuk do të thotë të jesh i hollë, por do të thotë të duash veten dhe të kujdesesh për veten – të ushqehesh shëndetshëm, të ushtrosh në një mënyrë që i përshtatet trupit tënd dhe të japësh dashuri të pafund si për veten ashtu edhe për fëmijët tuaj.
Miti 5: Gratë obeze janë jo të shëndetshme
E pasaktë. Shumë njerëz të trashë janë plotësisht të shëndetshëm. Ju nuk mund të gjykoni se sa i shëndetshëm është dikush duke i parë. Testet e gjakut, nivelet e energjisë dhe cilësia e jetës janë treguesit e vetëm objektivë të shëndetit dhe flasin më shumë për rrezikun e shfaqjes së BMI.
Miti 6: Gratë obeze kanë një çrregullim të të ngrënit
Thjesht nuk është e vërtetë. Studimet mbi çrregullimet e të ngrënit kanë zbuluar se vetëm pesha nuk është një faktor rreziku për zhvillimin e çrregullimeve të të ngrënit. Njerëzit me një çrregullim të ngrënies së tepërt mund të jenë mbipeshë, megjithatë shumë njerëz të dobët gjithashtu kanë çrregullime të ndryshme të të ngrënit. Nuk mund të thuhet se kush ka një çrregullim të ngrënies vetëm bazuar në pamjen dhe peshën!
Miti 7: Gratë e trashë nuk kanë vullnet
Në fakt, është krejt e kundërta. Shumë gra me madhësi plus kanë provuar dieta të ndryshme dhe të gjejnë një që do t’i përshtatet atyre. Problemi është efekti yo-yo për të cilin ka shumë studime dhe shpjegime për shtimin e peshës përsëri.
Miti 8: Gratë obeze kanë vetëvlerësim të ulët
Shumë gra kanë vetëvlerësim të ulët dhe probleme me pranimin e pamjes së tyre, sepse mediat sociale vazhdimisht i bombardojnë me imazhe të trupave të përsosur dhe imponojnë standarde të shtrembëruara të bukurisë!
Miti 9: Askush nuk do të martohet me një grua të trashë
Thjesht shikoni përreth dhe do të shihni shumë gra me madhësi plus në marrëdhënie të lumtura dhe martesa.
Miti 10: Gratë obeze duhet të bëjnë dietë
Askush nuk duhet të bëjë dietë – kurrë. Shumica e njerëzve që bëjnë dietë kthehen në peshën fillestare shumë shpejt, veçanërisht nëse është një dietë ekstreme dhe kufizim drastik i kalorive. Shumë njerëz zhvillojnë çrregullime të ngrënies dhe papritmas fitojnë përsëri peshë.
